中国武術/カンフーを世界に広めたブルース・リーが創始した截拳道(ジークンドー/JKD)。教えは武術だけでなく人生哲学にまで及ぶ。ただジークンドーの原点に、ブルース・リーが高く評価した東洋哲学、特に古代禅仏教と老荘思想に裏打ちされた自由な思想があり、彼自身が自らの格闘術や思想にジークンドーというカテゴライズをすることを疑問視していた節があり、彼の生存中には完成に至らなかった。本作では彼の愛弟子テッド・ウォンが体系づけたジークンドーについて解説、紹介する。
監修/実演は、ブルース・リーの弟子であったダン・イノサント、ラリー・ハーセル、テッド・ウォンそれぞれから直接教えを受けた正統ブルース・リーズ・ジークンドー・インストラクター認定証保持者、ヒロ渡邉氏が担当している。
各巻 5,300円(税別)
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截拳道/ジークンドー・基礎編
ジークンドーのオリジナル・テクニックを初公開! ブルース・リーのスパーリング・パートナーとして篤い信頼を得ていたテッド・ウォン師父が、師祖が創意工夫したオリジナルを研鑽し、長い歳月をかけて修得されたジークンドー。その全貌を収録する。全120分収録。
ジークンドーの正統継承
ジークンドーのルーツ
オン・ガード・ポジション
ベーシック・フットワーク
ステップ・アンド・スライド/プッシュ・ステップ/プッシュ・オフ/ステップ・スルー/バースト・ステップ/シャッフル・ステップ/ペンデュラム・ステップ/サイド・ステップ/カーヴィング・ステップ/トライアングル・ステップ/ヒール・アンド・トー・スウェイ/リプレイス・ステップ/バウンス・ステップ/バウンス・ペンデュラム/バウンス・カーヴィング/ローリング・ステップ/サークリング・ステップ/ミラー&アンチ・ミラー・ドリル
ハンド・オフェンスィーヴ・ツール
ストレート・リード/パンチ・ファーストの原則/ノン・テレグラフィック・モーションのトレーニング/各種のスピードをレベル・アップさせるトレーニング/フィンガー・ジャブ/バック・フィスト/フィンガー・ファン/スピード・ジャブ/コーク・スクリュー・フック/ドロップ・シフト/シャベル・フック/ヒップ・ローテーション・ファーストの原則/スイング・フック/リア・クロス
フット・オフェンスィーヴ・ツール
グローイン・キック/ニー・ファーストの原則/ストレート・スラスト・キック/フック・キック/サイド・キック/インヴァーティド・フック・キック/スラップ・スイープ・キック
ベーシック・ディフェンスィーヴ・テクニック
キャッチング/パーリング/ブロッキング/スクーピング/ショビング/プロテクション/スナップ・バック/リーン・バック/ロール・バック/サイド・スリップ/ボブ・アンド・ウィーヴ/ダック・アンダー/キッキングに対する防御/下段蹴りの防御/中段蹴りの防御
コンビネーション1〜5
截拳道/ジークンドー・基礎応用編
実戦におけるジークンドーを中心に紹介。基礎的な理論と技術を紹介した第1弾をうけ、戦闘理論や戦術、戦略を含む、より実戦に即したテクニックを惜しみなく収録。ジークンドーの理解がより深まる内容となっている。全121分収録。
ブルース・リー始祖の教え
オン・ガード・ポジションの変化
レギュラー・バイ・ジョン
パンチング・バイ・ジョン
キッキング・バイ・ジョン
アドヴァンスト・バイ・ジョン
ジークンドー・フットワーク part.2
バウンス系フットワーク(スキップ・ステップ/スキップ・バースト/スタッター・ステップ/オープン・アップ・ステップ
ブロークン・リズム系フットワーク(スティール・ステップ/スプリット・ステップ)
ジークンドー・ハンド・ツール part.2
ルーズ・フック
パーム系ツール
ルーピング・リア・クロス
オーバー・ヘッド・ブロー
リア・スイング・フック
クローズ・レインジ系ツール
ジークンドー・フット・ツール part.2
オブリーク・キック
バック・キック
ラウンド・ハウス・キック
ホイール・キック
スピニング・キック
ニー・キック
ジークンドー・フリーランス・シャドー・トレーニング
ジークンドー・フォーカス・ミット・トレーニング
ストレート・リードの質を高めるトレーニング
サイン・アタック・ドリル
ヴィジュアル・スピード・トレーニング
フリーランス・ミット・トレーニング・ステージ2
オフェンシーブ・ディフェンス「3種のタイミングによるインターセプション」
ジークンドー・タクティクス
SDA(シンプル・ダイレクト・アタック)
SAA(シンプル・アングル・アタック)
ABC(アタック・バイ・コンビネーション)
PIA(プログレッシーブ・インダイレクト・アタック)
ABD(アタック・バイ・ドローイング)
BRA(ブロークン・リズム・アタック)
ジークンドー・クローズ・レインジ・ファイティング・メソッド
ジークンドー・スパーリング
タッチ・ゲーム・スパーリング
クローズ・レインジ・スパーリング
リミテッド・ライト・スパーリング