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【健康体操】演歌舞踊・歌謡舞踊でEnkacise・年配者にもお奨め - 二輪草、世界の国からこんにちは など（ＤＶＤ全３枚／分売可能）
演歌や歌謡曲で日本舞踊風に踊る演歌舞踊、歌謡舞踊。この新舞踊を体操風にアレンジしたのが歌謡舞踊体操・エンカサイ ズです。さまざまな演歌のヒットソングから、より体操に適したリズム感あふれる楽曲を選曲。女子栄養大学・実践運動方法学研究室・金子嘉 徳教授の監修で､科学的根拠に基づいた､健康づくり、健康維持に直結する体操にアレンジしております。ご年配の方や体力のない方でも､無理の ない範囲で踊れるよう､簡単な健康体操になっています。体操実演は長谷川千里氏。
- 振付・解説書つき
- 各楽曲につき、(1)体調チェック、(2)運動(振付)の説明、(3)音楽に合わせて健康体操(解説付)、(4)音楽に合わせて健康体操(解説なし) を収録。
- 各巻、上記(4)を連続で見れる【達人メニュー】付
各巻 3,333円（税別）
下段の選択欄からお好きな作品をお選びください。
演歌舞踊で健康体操 - 二輪草・旅笠道中・狂った果実
二輪草（川中美幸）
- 立位健康体操 ／ ダンス
- 《体操の目的》：全身運動
- 《推定運動強度》：約4METs
- 《消費エネルギー》：42キロカロリー
二輪草（川中美幸）
- 座位健康体操 ／ ダンス
- 《体操の目的》：腕・上体中心の全身運動
- 《推定運動強度》：約3METs
- 《消費エネルギー》：31.5キロカロリー
旅笠道中（東海林太郎）
- 座位健康体操 ／ ストレッチ
- 《目的》：体幹ストレッチと関節可動域確保
- 《推定運動強度》：約2.5METs
- 《消費エネルギー》：26.25キロカロリー
狂った果実（石原裕次郎）
- 座位健康体操 ／ ストレッチ系・ダンス
- 《目的》：全身ストレッチと股関節強化
- 《推定運動強度》：約2.5METs
- 《消費エネルギー》：26.25キロカロリー
演歌舞踊で健康体操 - 氷雨・みちのくひとり旅 他
氷雨（日野美歌）
- 立位健康体操 ／ ストレッチ
- 《目的》：全身ストレッチと関節可動域確保
- 《推定運動強度》：約2.5METs
- 《消費エネルギー》：26.25キロカロリー
みちのくひとり旅（山本譲二）
- 座位健康体操 ／ ストレッチ〜筋トレ
- 《体操の目的》：上半身のストレッチ・腹筋
- 《推定運動強度》：約3METs
- 《消費エネルギー》：31.5キロカロリー
憧れは馬車に乗って（菅原都々子）
- 立位健康体操 ／ ダンス
- 《体操の目的》：腕を中心とした全身運動
- 《推定運動強度》：約5METs
- 《消費エネルギー》：52.5キロカロリー
演歌舞踊で健康体操 - 世界の国からこんにちは・十九の春 ほか
世界の国からこんにちは（三波春夫）
- 立位健康体操 ／ 筋トレ
- 《体操の目的》：脚部の強化
- 《推定運動強度》：約4METs
- 《消費エネルギー》：42キロカロリー
世界の国からこんにちは（三波春夫）
- 座位健康体操 ／ 筋トレ
- 《体操の目的》：脚部の強化
- 《推定運動強度》：約3METs
- 《消費エネルギー》：31.5キロカロリー
そんな女のひとりごと（増位山太志郎）
- 座位健康体操 ／ ストレッチ
- 《体操の目的》：上半身のストレッチ
- 《推定運動強度》：約2.5METs
- 《消費エネルギー》：26.25キロカロリー
十九の春（田端義夫）
- 立位健康体操 ／ ストレッチ・有酸素運動
- 《目的》：全身ストレッチと有酸素運動
- 《推定運動強度》：約3.5METs
- 《消費エネルギー》：36.75キロカロリー
日本国
送料：390円〜
