お経・御詠歌など仏教CD＆DVD | 京都 市原栄光堂

人気の演歌や歌謡曲に、日本舞踊の基礎を応用した振り付けをし踊る歌謡舞踊。その歌謡舞踊を健康維持や健康増進に結び付けようというのが舞踊体操です。ゆっくりと身体を伸ばすストレッチ運動、柔軟体操から、関節や筋肉を伸縮させるより動きのある舞踊対応、クールダウン体操まで、４つのヒット演歌の舞踊体操で構成されています。高齢者でも気軽に楽しめるよう、振付はより簡単にし、繰り返し動作を取り入れています。振付は藤間万里也氏、表現は藤間万吏音氏が担当している。
カラオケ音源もついているので、ご活用ください。

ストレッチ運動、柔軟体操。肩や首などをほぐす準備体操に当たります。柔軟だけでなく体を温めます。カラオケ収録

扇を使った舞踊体操。上半身を主に動かす運動。カラオケ収録

少し強めの足腰を使った体操です。先の2段階の舞踊体操で、筋肉を充分に伸ばしておくことをお奨めします。カラオケ収録

クール・ダウンにあたる呼吸を整えるための舞踊体操。強く体操をした後は、ゆっくりと呼吸を整える体操を行うのがお奨めです。カラオケ収録